Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα BEAUTY. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα BEAUTY. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων

Δευτέρα 15 Σεπτεμβρίου 2014

Υπέροχα μαλλιά που μοσχοβολάνε με ένα πανεύκολο trick!

Θέλεις να μυρίζεις όμορφα όλη μέρα από την κορυφή ως τα νύχια; Δες ένα πανεύκολο trick για να κάνεις μέχρι και τα μαλλιά σου να μοσχοβολάνε. 
Το μόνο που θα χρειαστείς είναι μία βούρτσα (αυτή με την οποία χτενίζεσαι) και το αγαπημένο σου άρωμα.  
Ψέκασε με το άρωμά σου τη βούρτσα σου και χτένισε τα μαλλιά σου κανονικά όπως συνηθίζεις. Τα μαλλιά σου θα μυρίζουν υπέροχα μετά από αυτό για ολόκληρη τη μέρα. 


Τρίτη 8 Ιανουαρίου 2013

Απολέπιση ΤΏΡΑ !!

Η χρήση ενός προϊόντος scrub είναι απαραίτητη για το σώμα μας 1 με 2 φορές την εβδομάδα, έτσι ώστε να απομακρύνονται τα νεκρά κύτταρα, να καθαρίζει το δέρμα σε βάθος και να διατηρείται υγιές & απαλό



Scrub με ζάχαρη
• 1 φλιτζάνι ελαιόλαδο
• ½ φλιτζάνι κρυσταλλική ζάχαρη
• 1 κουταλάκι κανέλα 

Scrub με ζάχαρη 2
• 1 φλιτζάνι γάλα
• 1 φλιτζάνι κρυσταλλική ζάχαρη

Scrub με αλάτι
• 1/2 φλιτζάνι baby oil
• 1/2 φλιτζάνι χοντρό αλάτι

Μετά το ντους, απλώνετε το μείγμα σε βρεγμένο δέρμα και κάνετε μασάζ με κυκλικές κινήσεις. Ξεπλύνετε με άφθονο νερό.


Κυριακή 19 Αυγούστου 2012

Ποιες τροφές θα σε βοηθήσουν να παρατείνεις το μαύρισμά σου μέχρι το Φθινόπωρο;

Θα σου δώσω μια εικόνα: εσύ, έχεις επιστρέψει από διακοπές, έχουν περάσει κάποιες μέρες και κοιτάς μια το σώμα σου, μια τον διπλανό σου και του λες: Κοίτα! Έχω αρχίσει να ασπρίζω. Και μπορεί, πλέον, να μην έχεις την πολυτέλεια να περνάς την κάθε μέρα σου στην ξαπλώστρα, αλλά μπορείς να έχεις το μαύρισμα στο... πιάτο σου!

Το ήξερες ότι υπάρχουν τροφές που σε βοηθούν να διατηρήσεις το μαύρισμά σου; Η Ελίνα Ασημακοπούλου, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, BSc, μας δίνει τη λίστα των τροφών που θα σε κάνουν να δείχνεις τα χέρια σου περήφανη και να λες: Κοίτα! Είμαι ακόμη μαυρισμένη!. 

Τι πρέπει να κάνεις για να διατηρήσεις το μαύρισμά σου...

Αύξησε την κατανάλωση β-καροτενίου 
Το β-καροτένιο (προβιταμίνη Α) είναι αντιοξειδωτική ουσία που ανήκει στην οικογένεια των καροτενοειδών και είναι γνωστό για την ιδιότητά του να βοηθά στο καλύτερο και μεγαλύτερης διάρκειας μαύρισμα. To καροτένιο διεγείρει την παραγωγή της μελανίνης και έτσι διατηρεί το μαύρισμα περισσότερο. Εκτός του καροτενίου και τα υπόλοιπα καροτενοειδή, όπως για παράδειγμα η λουτεΐνη και το λυκοπένιο ενισχύουν τη μελανίνη και διατηρούν το μαύρισμα. Τα καροτενοειδή υπάρχουν σε φρούτα και λαχανικά με κιτρινο-πορτοκαλί χρώμα αλλά και τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, το σπανάκι, τα λαχανάκια Βρυξελλών.

Κατανάλωσε άφθονα υγρά
Το νερό είναι το καλύτερο μέσο ενυδάτωσης του οργανισμού. Χωρίς καμία θερμιδική επιβάρυνση και με πολλά οφέλη για τη λειτουργία του οργανισμού, το νερό είναι απαραίτητο για την καλή ενυδάτωση του οργανισμού και των ιστών. Η επαρκής ενυδάτωση του οργανισμού και κατ’ επέκταση του δέρματος συμβάλλει, κατά πρώτον, στη διατήρηση της λάμψης και της σφριγηλότητάς του και κατά δεύτερον στη διατήρηση ενός ομοιόμορφου μαυρίσματος. Το νερό βέβαια δεν είναι ο μόνος τρόπος ενυδάτωσης του σώματος. Η κατανάλωση άφθονων ροφημάτων όπως χυμούς, smoothies, γάλα, καφέ, τσάι κ.α. συμβάλλουν, επίσης, σημαντικά στην επίτευξη υψηλών επιπέδων υδάτωσης. Επίσης, η κατανάλωση φρέσκων φρούτων και λαχανικών (ωμών ή μη) τα οποία περιέχουν αρκετό νερό, αλλά και φαγητών όπως σούπες, ενισχύει την υδάτωση.

Ενίσχυσε την κατανάλωση αντιοξειδωτικών
Τα αντιοξειδωτικά είναι ουσίες που δρουν ενάντια στο σχηματισμό ελευθέρων ριζών και προστατεύουν τον οργανισμό από την οξείδωση και βοηθούν στη διατήρηση της καλής υγείας. Υπάρχει μεγάλος αριθμός αντιοξειδωτικών ουσιών, κάποιων εκ των οποίων είναι η βιταμίνη C, η βιταμίνη Ε, ο ψευδάργυρος, το σελήνιο, τα καροτεονειδή, οι πολυφαινόλες. Οι πολυφαινόλες είναι ομάδα αντιοξειδωτικών όπως τα φλαβονοειδή, οι τανίνες και οι ανθοκυανιδίνες, οι οποίες συναντώνται στο τσάι, τον καφέ, το σταφύλι, τα βαθυκόκκινα φρούτα, τη ρίγανη, τη σοκολάτα κ.α.
Τα αντιοξειδωτικά έχουν αντιγηραντική δράση μειώνοντας την εμφάνιση ρυτίδων και ενισχύουν την παραγωγή κολλαγόνου βοηθώντας έτσι στο δέρμα να παραμένει σφριγηλό. Η διατήρηση ενός υγιούς και σφριγηλού δέρματος μπορεί να βοηθήσει και στη διατήρηση του ομοιόμορφου μαυρίσματος. Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι οι κύριες και βασικές πηγές αντιοξειδωτικών.

Κατανάλωσε τρόφιμα πλούσια σε τυροσίνη
Η τυροσίνη ανήκει στα μη – απαραίτητα αμινοξέα (συντίθεται στον οργανισμό, δηλαδή) και είναι υπεύθυνη, συν τοις άλλοις, για την παραγωγή μελανίνης. Η τυροσίνη, όντας αμινοξύ, δηλαδή δομικό μόριο της πρωτεΐνης, βρίσκεται διατροφικά σε τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνη, όπως το κρέας και οι ξηροί καρποί. Είναι απαραίτητη για την παραγωγή των ορμονών του θυρεοειδούς αδένα και, όπως προαναφέρθηκε, είναι πρόδρομος της μελανίνης.

Αύξησε τα επίπεδα βιταμίνης Β12
Η βιταμίνη β12 είναι υδατοδιαλυτή βιταμίνη και ανήκει στο σύμπλεγμα βιταμινών Β. Βρίσκεται μόνο σε τρόφιμα ζωικής προελεύσεως, όπως κρεατικά και πουλερικά και είναι υπεύθυνη για πολλές λειτουργίες, όπως για παράδειγμα, τη σωστή λειτουργία του εγκεφάλου και του νευρικού συστήματος. Μία από τις λειτουργίες της είναι και η ενίσχυση της παραγωγής μελανίνης. Αυξημένα επίπεδα βιταμίνης Β12 στον οργανισμό ενισχύουν τα επίπεδα μελανίνης στο σώμα, ενώ χαμηλά επίπεδα βιταμίνη Β12 επηρεάζουν αρνητικά την παραγωγή μελανίνης μειώνοντάς τη.

Αύξησε την πρόσληψη βιταμίνης Ε 
Η βιταμίνη Ε έχει πληθώρα οφελών για το δέρμα και την υγεία του. Λόγω της ισχυρής αντιοξειδωτικής δράσης της προστατεύει τα κύτταρα του δέρματος από την επίδραση των ελευθέρων ριζών, διατηρώντας το δέρμα υγιές και «φρέσκο». Συντελεί στη λαμπερή όψη του δέρματος και αυξάνει τη σφριγηλότητά του. Παράλληλα, βοηθά στην ενυδάτωση του δέρματος ενώ έχει και φωτοπροστατευτική δράση, με αποτέλεσμα να ενισχύει τη διάρκεια του μαυρίσματος αποτρέποντας, όσο είναι εφικτό, την εμφάνιση δισχρωμιών λόγω αφυδάτωσης του δέρματος σε συνδυασμό με την ηλιακή ακτινοβολία. Καλή πηγή της βιταμίνη Ε είναι το ελαιόλαδο, οι ξηροί καρποί και το σιτάρι. 


tlife.gr



Παρασκευή 3 Αυγούστου 2012

Επιτρέπεται το topless; Κινδυνεύει το ντεκολτέ σου; Ποιες είναι οι πιο ευαίσθητες περιοχές στον ήλιο;


Όλες γνωρίζουμε το πόσο επικίνδυνος μπορεί να γίνει ο ήλιος. Υπάρχουν όμως στο γυναικείοσώμα πιο ευαίσθητες περιοχές που θα πρέπει να προστατέψεις περισσότερο; Ποιος είναι ο ρόλος του φωτότυπου στην ηλιοθεραπεία; Ο δερματολόγος Εμμανουήλ Κουρής σου δίνει όλες τις χρήσιμες απαντήσεις. 

ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΑΙ ΤΟ TOPLESS?
"Δεν υπάρχει πρόβλημα ειδικά για τους μαστούς. Για το δέρμα ισχύει ο γενικός κανόνας της φωτοπροστασίας" εξηγεί ο δερματολόγος Εμμανουήλ Κουρής. "Η αλήθεια είναι ότι ο μαζικός αδένας, ως αδένας, δεν επηρεάζεται από την έκθεση στον ήλιο και ως εκ τούτου δεν προκύπτει κακοήθεια του μαστού απο τον ήλιο". 

ΤΟ ΝΤΕΚΟΛΤΕ ΣΟΥ ΚΙΝΔΥΝΕΥΕΙ...Παρόλα αυτά όμως η έκθεση του γυναικείου ντεκολτέ στον ήλιο είναι γενικότερα μεγαλύτερη από άλλα σημεία του σώματος. "Η περιοχή του θώρακα ως περισσότερο φωτοεκτιθέμενη στην καθημερινότητα, ιδιαίτερα μιας γυναίκας, καθίσταται πιο ευάλωτη στην ηλιακή ακτινοβολία. Συναντάμε έτσι περισσότερα στοιχεία φωτογήρανσης στην εν λόγω περιοχή: φακίδες, κηλίδες, σμηγματορροικές υπερκερατώσεις, ευρυαγγείες κ.α" τονίζει ο κ. Κουρής. 


Ο ΦΩΤΟΤΥΠΟΣ ΣΟΥ...
Μπορεί λοιπόν η προστασία στο στήθος να μην διαφέρει σε ό, τι αφορά στην προστασία του δέρματος από τον ήλιο, όμως ο φωτότυπος παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην ηλιοπροστασία. "Σαφώς οι πιο ανοιχτοί φωτότυποι, δηλαδή τα ανοιχτόχρωμα δέρματα που καίγονται ευκολότερα και μαυρίζουν δυσκολότερα και τα οποία συνοδεύονται και από ανοιχτά χαρακτηριστικά εν γένει (γαλανά μάτια, ξανθά η κόκκινα μαλλιά) είναι πιο ευπαθείς. Για την περιοχή του θώρακα ή του στήθους υπάρχει ανάγκη για καλύτερη φωτοπροστασία, όπως και για όλες τις ευαίσθητες στον ήλιο ζώνες" σημειώνει ο κ. Κουρής. 

Ποιοί είναι όμως αυτοί οι φωτότυποι;

Οι επιστήμονες διακρίνουν 6 διαφορετικούς τύπους δέρματος, τους 'φωτότυπους'! Ανάλογα με τον τύπο, το δέρμα σου αντιδρά διαφορετικά στον ήλιο. Για τσέκαρε λοιπόν, πριν βάλεις στόχο συγκεκριμένη απόχρωση, γιατί μπορεί τελικά άδικα να ταλαιπωρείς το δέρμα σου. 

Δες τους φωτότυπους στον πίνακα που ακολουθεί:


- Οι φωτότυποι Ι και ΙΙ απαντούν με έγκαυμα ακόμα και μετά από φειδωλή έκθεση στον ήλιο και πρέπει να τον αποφεύγουν συστηματικά. 
- Οι περισσότεροι Έλληνες ανήκουμε στους τύπους ΙΙΙ και IV . Καθένας όμως, ανεξαρτήτως φωτότυπου, πρέπει να τηρεί τους κανόνες: σταδιακή έκθεση, κατάλληλες ώρες, χρήση αντηλιακού.


ΠΟΙΕΣ ΕΙΝΑΙ ΟΙ ΠΙΟ ΕΥΑΙΣΘΗΤΕΣ ΠΕΡΙΟΧΕΣ;

Το δέρμα σου χρειάζεται προσοχή από τον ήλιο γενικά και δεν αποδεικνύεται πως υπάρχουν περιοχές που είναι πιο... ευαίσθητες. Όμως οι... γυναικείες συνήθειες κάνουν κάποια σημεία του σώματος πιο ευάλωτα στον ήλιο, ακριβώς γιατί εκτίθενται περισσότερο σε αυτόν. Σκέψου ένα σημείο του σώματος που είναι συνέχεια εκτεθειμένο στην ηλιακή ακτινοβολία. Δεν είναι λογικό να χρειάζονται μεγαλύτερη προστασία; 

Ο δερματολόγος Εμμανουήλ Κουρής σου δίνει τον πίνακα με τις περιοχές που πρέπει να... προσέξεις περισσότερο λόγω της υπερέκθεσής τους στον ήλιο τόσο για εσένα, όσο και για το αγόρι σου. 









tlife.gr

Τα top προϊόντα με sparkles για να έχεις sexy λάμψη στην παραλία, στο beach bar, στις βόλτες σου!



Είναι εκείνες οι μέρες του καλοκαιριού που σε κάνουν να νιώθεις sexy, ειδικά αν έχεις περάσει μερικές ώρες κάτω από τον ήλιο κι έχεις αποκτήσει αυτό το σοκολατένιο χρώμα που εξαφανίζει σπυράκια, κυτταρίτιδα και ό,τι βάζει ο νους σου! Και είναι κι εκείνες οι μέρες του καλοκαιριού που δεν νιώθεις καθόλου έτσι γιατί οι διακοπές σου δεν έχουν ξεκινήσει ακόμα... 

Άκουσέ με! Είτε ανήκεις στην κατηγορία Α είτε στην κατηγορία Β έχω το μυστικό για να εκτοξεύσεις το sex appeal σου στα ύψη και να αποκτήσεις εκείνη την λάμψη και τον αέρα της έφηβης! Για την ακρίβεια, έχω εννιά τέτοια μυστικά. Εννιά προϊόντα με sparkles που κάνουν το σώμα σου λαμπερό, sexy και πολύ, πολύ ποθητό: από το πρωί μέχρι την παραλία και από την παραλία μέχρι το βράδυ! Ακολούθησε την διαδρομή μαζί μου! 



1. Προϊόν λάμψης για το πρόσωπο και το σώμα Face & Body Illuminator από την Inglot

2. Ξηρό λάδι σώματος με Shimmer Honey Bronze από το Body Shop (€15.00)

3. Σκιά λάμψης για το σώμα σε χρυσό τόνο Body Sparkle no63 απο την Inglot

4. Eνυδατικό λάδι σώματος με bronze χρώμα Soin Satin Bronze (€22.00). Θα το βρεις στο Bar-B (Παπαδιαμάντη 7, Κηφισιά)

5. Gel σώματος με χρυσό glitter Mister Radiant Body από τον Givenchy (€53.00) 

6. Λάδι σώματος με bronze χρώμα Terracotta Huile du Voyager από τον Guerlain

7. Ξηρό λάδι σώματος με shimmer Huile Prodigieuse από την Nuxe. Αποκλειστικά στα φαρμακεία 

8. Ξηρό λάδι σώματος με έλαιο Monoi Hei Poa Monoi de Tahiti

9. Αντηλιακό γαλάκτωμα προστασίας και λάμψης, εμπλουτισμένο με λάδι Monoi και επιχρυσωμένα μαργαριτάρια Garnier Ambre Solaire Golden Protect SPF30 (€14.49)





tlife.gr

Πέμπτη 2 Αυγούστου 2012

Summer Face Care Routine

Για εμένα όπως και για πολλές από εσάς η περιποίηση του προσώπου μας διαφέρει από εποχή σε εποχή. Είναι λογικό τους καλοκαιρινούς μήνες να θέλουμε λιγότερα αλλά ταυτόχρονα αποτελεσματικά  προϊόντα. Γι'αυτό & εγώ χρησιμοποιώ τα απολύτως βασικά.

Cleansing Gel , L' oreal Paris                                           
 




Κρέμα Ημέρας, Aqualia Antiox της Vichy

 

Κρέμα Ματιών HydrAction του Dior με SPF 20

Αντηλιακό προσώπου με SPF 30 της Garnier                 Scrub Προσώπου με αγγούρι & avocado
                  


My top tip ! Κατά τη διάρκεια της ημέρας, στην παραλία, ακόμα & πριν το μακιγιάζ εάν θέλω να φρεσκάρω το πρόσωπό μου & να το ενυδατώσω, το ψεκάζω με ανθόνερο. Κάποτε αγόραζα refreshing waters αλλά κάτι πάντα δεν μου άρεσε. Κάποια ένιωθα να τραβάνε το δέρμα μου & άλλα να το ξηραίνουν. Γι' αυτό & αγόρασα από το super market ανθόνερο & το άδειασα σε ένα vaporisateur. 
Μπορείτε επίσης να το χρησιμοποιείτε & σαν λοσιόν μετά τον καθαρισμό του προσώπου σας. Εάν έχετε λιπαρό δέρμα, η γυαλάδα θα... "πάει περίπατο" για ώωωρες !  


Φιλιά ! 
Θεοδώρα

Τετάρτη 1 Αυγούστου 2012

6 τρόποι για να μεταμορφωθείτε σε σύγχρονες νεράιδες στο νησί


Ρομαντική διάθεση για κορίτσια βγαλμένα από καλοκαιρινό όνειρο.

Η κοριτσίστικη διάθεση δεν φεύγει ούτε τους καλοκαιρινούς μήνες. Υπάρχουν ένα σωρό συνδυασμοί που μπορείτε να κάνετε και να δώσετε girly πινελιές στο δικό σας προσωπικό στυλ. Η κοριτσίστικη φύση είναι ένα στοιχείο που κρύβετε μέσα σας και το καλοκαίρι είναι μια ευκαιρία να την εξωτερικεύσετε με το ντύσιμό σας. Δείτε τρόπους που μπορείτε να συνδυάσετε το τούλι, τη δαντέλα και τα αέρινα πουκάμισα χωρίς να φαίνεται υπερβολικό το αποτέλεσμα.

Beauty TIPS


1. Φόρμουλα ένα!
Εάν έχετε λιπαρή επιδερμίδα, χρησιμοποιήστε αντηλιακό σε υφή τζελ, κατάλληλο ακόμη και για τις φανατικές των σπορ. Είναι ιδανικό για τις ανάγκες της επιδερμίδας σας και δεν την επιβαρύνει καθόλου.
2. Χωρίς ερεθισμούς
Για να αποφύγετε το κοκκίνισμα και τον ερεθισμό που δημιουργείται όταν πιέζετε κάποιο σπυράκι, το βράδυ πριν ξαπλώσετε να κοιμηθείτε απλώστε τοπικά μια μάσκα από άργιλο, η οποία έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες. Το επόμενο πρωί ξεβγάλετε με άφθονο νερό (μην ακολουθείτε όμως τέτοιες φροντίδες πιο συχνά από δύο φορές την εβδομάδα).
3. Το φάρμακο για... τα σπυράκια
Σε ένα μικρό πιατάκι τρίψτε μια ασπιρίνη και ρίξτε μερικές σταγόνες νερό μέχρι να δημιουργηθεί μια πλούσια πάστα. Απλώστε το μείγμα πάνω στο σπυράκι. Η ασπιρίνη περιέχει το ίδιο συστατικό που θα βρείτε και στα προϊόντα για τις ατέλειες της επιδερμίδας (αποφύγετε ανάλογες φροντίδες αν είστε αλλεργικές στο ακετυλοσαλικυλικό οξύ).
4. Ώρα για ενυδάτωση
Όσο μουλιάζετε στην μπανιέρα σας, μην ξεχνάτε τη φροντίδα του προσώπου σας. Απλώστε ενυδατική μάσκα στο πρόσωπο, το λαιμό και το ντεκολτέ και χαλαρώστε για 10 λεπτά. Η υγρασία και η υψηλή θερμοκρασία του περιβάλλοντος θα εντείνουν τη δράση της.
5. Ξηρότητα τέλος
Τα peeling και τα προϊόντα που αντιμετωπίζουν την ακμή περιέχουν συστατικά όπως ρετινόλη, γλυκολικό οξύ και υπεροξείδιο του βενζολίου, τα οποία επιδεινώνουν την ξηρότητα της επιδερμίδας. Προσπαθήστε να τα χρησιμοποιείτε κάθε δεύτερη ημέρα ή περιορίστε τη χρήση τους στις λιπαρές περιοχές του προσώπου.
6. Αλλάξτε συνήθειες
Για να περιορίσετε τις γυαλάδες στο πρόσωπό σας κατά τη διάρκεια της ημέρας, ταμπονάρετε την επιδερμίδα σας με τα ειδικά μαντιλάκια (που απορροφούν τις λιπαρές εκκρίσεις και έχουν ως βάση το ρύζι) και αποφύγετε να ξανααπλώσετε πούδρα. Το επαναλαμβανόμενο πουδράρισμα αφήνει στην επιδερμίδα στρώματα από το προϊόν, το οποίο τη στερεί από την υγρασία της και δείχνει το πρόσωπο κουρασμένο και ρυτιδιασμένο. 
7. Χείλη για φίλημα
Αν έχετε αφυδατωμένα χείλη, περιποιηθείτε τα με ένα προϊόν που περιέχει υδροκορτιζόνη (1%). Στα πολύ σκασμένα χείλη απλώστε μια πλούσια στρώση αντιβιοτικής αλοιφής.
Σώμα
8. Στην μπανιέρα

Αν, αντί για ντους, προτιμάτε να κάνετε μπάνιο βυθισμένες στον αφρό, χαλαρώστε στο νερό για 10 λεπτά και προσθέστε λίγες σταγόνες από έλαια μπάνιου. Με αυτό τον τρόπο, η επιδερμίδα σας θα απορροφήσει υγρασία και, με τη βοήθεια των ελαίων, θα τη συγκρατήσει στο εσωτερικό της.
9. Λογική & ευαισθησία
Αν έχετε ευαίσθητη επιδερμίδα, χρησιμοποιήστε προϊόντα που περιέχουν λιγότερα από 10 συστατικά στη σύνθεσή τους - γεγονός που συνεπάγεται και λιγότερα συντηρητικά, τα οποία συνήθως προκαλούν ερεθισμούς.
10. Απαλό ξύρισμα
Όταν ξυρίζεστε ανάποδα από τη φορά της τρίχας, το δέρμα μένει πολύ απαλό αλλά προκαλούνται ερεθισμοί στις ευαίσθητες επιδερμίδες. Σε περίπτωση λοιπόν που το δέρμα σας ερεθίζεται εύκολα, ξυρίστε το με απαλές κινήσεις αφού απλώσετε ικανοποιητική ποσότητα αφρού. Στην περιοχή του μπικίνι ή στα πόδια κάντε κινήσεις αντίθετες με τη φορά της τρίχας. Επαναλάβετε -εφόσον χρειάζεται-, αφού απλώσετε ξανά αφρό.
11. Βελούδινες φτέρνες
Χρησιμοποιήστε λίφα ή scrub σώματος κάθε φορά που κάνετε μπάνιο, για να αντιμετωπίσετε τη τραχύτητα και να απαλλαγείτε από τα νεκρά κύτταρα που συσσωρεύονται στις φτέρνες. Μόλις βγείτε από το μπάνιο, περιποιηθείτε τις με μια πλούσια κρέμα ποδιών και στη συνέχεια φορέστε ένα ζευγάρι κάλτσες ή υφασμάτινες παντόφλες για να απορροφηθεί καλύτερα.
12. Άψογοι αγκώνες
Για να μαλακώσετε τους αγκώνες σας ενώ κοιμάστε, κόψτε από ένα ζευγάρι κάλτσες στο σημείο των δακτύλων και κρατήστε το υπόλοιπο μέρος. Απλώστε ένα body butter στους αγκώνες σας και στη συνέχεια «φορέστε» τις κάλτσες σε ολόκληρο το χέρι σας. Αφήστε τις όση ώρα θέλετε και στη συνέχεια απομακρύνετε το πλεονάζον προϊόν με ένα χαρτομάντιλο.
13. Γυρίστε τους την πλάτη
Αυτά τα ανεπιθύμητα, ενοχλητικά σπυράκια στην πλάτη είναι πολύ πιθανό να μην οφείλονται σε ακμή. Μπορεί να μην ξεβγάζετε σωστά την πλάτη σας ή το δέρμα σας να ερεθίζεται από το αφρόλουτρο που χρησιμοποιείτε. Φροντίστε λοιπόν να ξεβγάζετε με ιδιαίτερη προσοχή την περιοχή και, αν τα σπυράκια δεν υποχωρήσουν, αλλάξτε προϊόν.
Μαλλιά
14. Όχι στη ρίζα

Αποφύγετε να ρίξετε σαμπουάν στα μαλλιά σας κατευθείαν από το μπουκάλι, αν έχετε λεπτή τρίχα. Πολλά σαμπουάν, ειδικά αυτά που είναι κρεμώδη, περλέ και λευκά στο χρώμα, περιέχουν στη σύνθεσή τους μαλακτικά που βαραίνουν τις ρίζες. Για καλύτερα αποτελέσματα, βάλτε σαμπουάν στις παλάμες σας και απλώστε το κατά μήκος των μαλλιών σας, αποφεύγοντας τη ρίζα. Για τη ρίζα, χρησιμοποιήστε μόνο τον αφρό που έχει δημιουργηθεί.
15. Περιορίστε το φριζάρισμα
Αν έχετε σγουρά μαλλιά, ψεκάστε μια χτένα με αραιά δόντια ή μία καθαρή οδοντόβουρτσα με σπρέι για τα μαλλιά και σπρώξτε τις φριζαρισμένες τρίχες προς τα πίσω.
16. Ενώ εσείς κοιμάστε
Για να επανορθώσετε τα ξηρά ή σπασμένα μαλλιά σας, πριν κοιμηθείτε για δύο ή τρεις φορές την εβδομάδα απλώστε τους conditioner που δεν ξεβγάζεται. Χτενίστε τα όσο είναι ακόμη νωπά και αφήστε τα να στεγνώσουν κατά τη διάρκεια της νύχτας (βάλτε μια πετσέτα στο μαξιλάρι σας για να τραβήξει την υγρασία).
17. Ενυδατώστε τα
Αν τα μαλλιά σας είναι πολύ καταστραμμένα, ρίξτε τους μερικές σταγόνες jojoba oil στις άκρες μία μέρα πριν κάνετε τη θεραπεία με το conditioner.
18. On the beach
Πριν από το μπάνιο σας στην πισίνα ή στη θάλασσα, βάλτε στα μαλλιά σας μια μικρή ποσότητα αντηλιακού ή ένα προϊόν styling με UV φίλτρα. Η αντηλιακή προστασία θα προστατεύσει το χρώμα τους, ενώ η θερμότητα θα βοηθήσει το conditioner να διεισδύσει στην τρίχα. Έτσι, όταν αφαιρέσετε το προϊόν, τα μαλλιά σας θα είναι απαλά.
19. Σταγόνα-σταγόνα
Στύψτε καλά τα μαλλιά σας πριν τα στεγνώσετε, ώστε να είναι ακόμα νωπά όταν αρχίσετε να τα ισιώνετε. Αλλιώς, θα φριζάρουν και θα σγουρύνουν.
20. Αλκοτέστ Xρησιμοποιήστε σε νωπά μαλλιά ένα προϊόν χωρίς αλκοόλ: Θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από το φριζάρισμα.
21. Όμορφες μπούκλες
Έχετε χοντρά ή φριζαρισμένα μαλλιά; Μετακινήστε το πιστολάκι γρήγορα κατά μήκος τους για να αποφύγετε το φριζάρισμα. Αν τα μαλλιά σγουρύνουν ξανά, βρέξτε τα σε διάφορα σημεία πριν τα στεγνώσετε.
22. Φορέστε σκούφο
Αν έχετε σγουρά μαλλιά, μετά το λούσιμο περιμένετε να στεγνώσουν λίγο. Στη συνέχεια, βάλτε ένα σκουφάκι μπάνιου και αφήστε το για 20 λεπτά. Έτσι, θα είναι ίσια στις ρίζες και σγουρά στις άκρες.
23. Πιάστε τα... κότσο Πριν κάνετε μπάνιο, πιάστε τα μαλλιά σας σε ψηλό κότσο (η θερμότητα θα βοηθήσει να ανασηκωθεί η ρίζα).
24. Διορθώστε το
Αν κατά λάθος χρησιμοποιήσετε περισσότερη ποσότητα προϊόντος styling απ' όσο πρέπει, απλώστε στη ρίζα ένα ξηρό σαμπουάν. Θα απορροφήσει την επιπλέον λιπαρότητα και τα μαλλιά θα δείχνουν τέλεια.
25. Πάντα στην τρίχα
Για να φαίνονται τα μαλλιά σας μεταξένια ώρες μετά από το χτένισμα, βρέξτε τις άκρες και σηκώστε τα προς τα επάνω. Με αυτό τον τρόπο, θα ανανεώσετε τα προϊόντα styling.  
Μακιγιάζ
26. Έμφαση στο βλέμμα

Αφού έχετε βάλει μάσκαρα στις βλεφαρίδες σας, προσθέστε άλλη μία στρώση στις άκρες τους. Έτσι, τα μάτια σας θα φαίνονται μεγαλύτερα. Για έμφαση χρησιμοποιήστε διαφορετικό χρώμα μάσκαρα.
27. Δώστε διάρκεια
Αν η μάσκαρα στεγνώσει, βουτήξτε την κλειστή σε ζεστό (όχι βραστό) νερό.
28. Άψογο τελείωμα
Για να μην ξεφύγει το lip gloss από τα χείλη σας, απλώστε πάνω στο περίγραμμά τους ένα concealer στην απόχρωση του δέρματός σας. Μετά, αφαιρέστε το ταμποναριστά.
29. Τέλεια εφαρμογή
Τρίψτε τη συσκευασία του lip gloss στις παλάμες σας πριν το χρησιμοποιήσετε. Η θερμότητα θα μαλακώσει το προϊόν και θα μπορέσετε να το απλώσετε εύκολα στα χείλη σας.
30. Διακριτικό χρώμα
Αντί να ανανεώνετε το αγαπημένο σας κραγιόν κάθε 10 λεπτά, απλώστε στα χείλη ένα προϊόν σε απαλό ροζ ή κόκκινο χρώμα. Στη συνέχεια, προσθέστε από πάνω διάφανο lip gloss. Έτσι, ακόμα και όταν η λάμψη θα έχει φύγει, το χρώμα θα παραμείνει.
31. Σημασία στη λεπτομέρεια
Όταν χρησιμοποιείτε concealer, βαφτείτε σε ένα μεγεθυντικό καθρέφτη για να αποφύγετε τις υπερβολές.
32. Ρίξτε φως
Για να απαλύνετε τους μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια, απλώστε τοπικά ελάχιστο concelaer. Προσθέστε ένα highlighter στις εσωτερικές γωνίες των ματιών.
33. Κάνει τη διαφορά
Ένα κρεμώδες ή σε μορφή stick φον ντε τεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί και ως concealer. Αρκεί να το απλώσετε με ένα βρεγμένο σφουγγαράκι. 
34. Σκούρα τα πράγματα!
Αν δεν μπορείτε να αποφασίσετε μεταξύ 2 αποχρώσεων φον ντε τεν, προτιμήστε τη σκουρότερη. Μπορείτε να την ξανοίξετε, με ελάχιστη πούδρα από πάνω.
35. Διορθώστε το
Εάν θέλετε να διορθώσετε κάποια ατέλεια από σκιά γύρω από τα μάτια, χρησιμοποιήστε ένα μπατόν βουτηγμένο σε ελάχιστη υδατική κρέμα.


prevention.gr

Βασιλικός Πολτός



Προέλευση και ιδιότητες
Ο βασιλικός πολτός είναι η φυσική παχύρρευστη, βιολογική ουσία που παράγουν οι νεαρές εργάτριες μέλισσες και χρησιμεύει για την αποκλειστική διατροφή της βασίλισσας. Αυτό το υπόλευκο γαλακτώδες υποκατάστατο που παράγεται από τις μέλισσες, είναι η μοναδική τροφή της μέλισσας βασίλισσας. Σημειώνεται εδώ ότι οι βασίλισσες μέλισσες δεν γεννιούνται αλλά γίνονται. Ζουν αποκλειστικά από τον βασιλικό πολτό και σε αυτόν οφείλουν το μεγάλο μέγεθος, τη γονιμότητα και τη μακροβιότητά τους. Είναι γεννημένες από τα ίδια αυγά με τις υπόλοιπες μέλισσες και το μοναδικό στοιχείο που τις διαφοροποιεί είναι η διατροφή τους. Αποτέλεσμα αυτής της διαφορετικής διατροφής, είναι ότι οι βασίλισσες είναι κατά μέσο όρο 42% μεγαλύτερες σε μέγεθος, ζουν 40-50 φορές περισσότερο και ταυτόχρονα, παράγουν περισσότερο από 2.500 αυγά καθημερινά, που αντιστοιχούν σε μέγεθος περισσότερο από 2,5 φορές τον όγκο τους. Οι τροφοί-μέλισσες (δηλαδή οι μέλισσες που τρέφουν τα μικρά σκουλήκια πριν γίνουν νύμφες), αφού φάνε μέλι και γύρη και τα επεξεργαστούν σε ειδικούς αδένες που βρίσκονται στο φάρυγγά τους, παράγουν αυτό τον πολτό που μοιάζει με κρέμα. Επομένως, κατανοεί κανείς το λόγο που ονομάστηκε βασιλικός, μια και με αυτόν τρέφεται σε όλη τη διάρκεια της ζωής της η βασίλισσα-μέλισσα. Η γεύση του βασιλικού πολτού είναι υπόξινη, ελαφρά καυστική και το χρώμα του υποκίτρινο-υπόλευκο. Με τον ίδιο πολτό τρέφονται και τα μικρά σκουλήκια που προορίζονται για βασίλισσες. Εκείνα που προορίζονται να γίνουν εργάτριες τρέφονται μόνο επί τρείς συνεχόμενες ημέρες με αυτόν και στη συνέχεια πολύ αραιότερα.
Σύσταση βασιλικού πολτού
Καταναλώνοντας η μέλισσα μέλι και γύρη, παίρνει όλα τα συστατικά τους. Με την επεξεργασία τους στους αδένες της, το τελικό προϊόν έχει ακόμη περισσότερα. Οι αναλύσεις που έχουν γίνει έδειξαν ότι ο μέσος όρος των κυριότερων συστατικών του είναι: υγρασία 67%, πρωτεΐνες 15,5%, σάκχαρα 12,5%, λιπαρές ουσίες 4% και τέφρα 1%. Αυτό, όμως, που δίνει τις εκπληκτικές ιδιότητες στο βασιλικό πολτό είναι η αφθονία σε βιταμίνες και ιδιαίτερα αυτές του συμπλέγματος Β, που είναι καθοριστικές για την καλή λειτουργία όχι μόνο του νευρικού μας συστήματος αλλά ολόκληρου του οργανισμού. Συγκεκριμένα, σε κάθε γραμμάριο περιέχονται: θειαμίνη (Β1) 3,9mg, ριβοφλαβίνη (Β2) 26,5mg, νιασίνη (Β3) 84mg, παντοθενικό οξύ 186mg, πυριδοξίνη (Β6) 2,4mg, ινοσιτόλη 100mg, βιοτίνη 1,7mg, φυλλικό οξύ 0,2mg. Επίσης σε διάφορες αναλογίες οι Β12, Α, D, E, K και C.
Χρήσεις και θεραπευτικές δράσεις
Ο βασιλικός πολτός δεν είναι θαυματουργή πανάκεια. Το κλειδί για να καταλάβει κανείς πως είναι δυνατόν να δρα με φαινομενικά αντίθετους τρόπους (αφενός να βοηθά άτομα με αϋπνία και αφετέρου άτομα που υποφέρουν από κόπωση να μην αποκοιμούνται), είναι να τον θεωρήσει σαν έναν καταλύτη που προσφέρει τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά στον οργανισμό και με αυτόν τον τρόπο εξισορροπεί τη λειτουργία του και βελτιώνει το μεταβολισμό. Εκείνο που πρέπει να τονιστεί είναι ότι το υγιές και ισορροπημένο ανθρώπινο σώμα είναι μια εξαιρετικά αποτελεσματική αυτό-θεραπευόμενη μονάδα. Τα προβλήματα αρχίζουν να εμφανίζονται όταν διαταραχθεί αυτή η χημική ισορροπία. Τα συμπτώματα μπορούν να αντιμετωπιστούν με φάρμακα αλλά αυτό δεν εξαλείφει το αίτιο που το προκάλεσε. Μια φυσική θεραπεία είναι να επανέλθει το σώμα σε μια σωστή ισορροπία, χρησιμοποιώντας ένα διατροφικό συμπλήρωμα. Φυσικό συμπλήρωμα είναι ο βασιλικός πολτός, αν και σημαντικά πιό ακριβός από τα κοινά συμπληρώματα που διατίθενται στα φαρμακεία.
Έχει αποδειχτεί ότι είναι η πλουσιότερη υγιεινή τροφή της φύσης. Επιδρά θετικά στον μεταβολισμό, στην ανάπτυξη και τη μακροζωία. Ρυθμίζει και εξισορροπεί τις λειτουργίες του οργανισμού, οξυγονώνει τα κύτταρα και αυξάνει τη φυσική αντίσταση στις εξωτερικές προσβολές αλλά και στις εσωτερικές ανωμαλίες. Αυξάνει τις σωματικές και πνευματικές δυνάμεις, τονώνει τη μνήμη, την αντοχή, την γονιμότητα και τη σεξουαλική απόδοση.
Οι κυριότερες ενδείξεις του βασιλικού πολτού είναι:
Παιδιά 
  • με αναιμία 
  • που παρουσιάζουν καθυστέρηση στην ανάπτυξη
  • στο λύκειο, για την προετοιμασία των εξετάσεων
  • κατά την ανάρρωση
Ενήλικες
  • για την πρόληψη εποχιακών ιώσεων
  • κατά της κατάθλιψης, άγχους, στρες
  • κατά της δυσκοιλιότητας
  • κατά της ανικανότητας και της στειρότητας
  • κατά των συμπτωμάτων που σχετίζονται με την εμμηνόπαυση
  • κατά της αθηροσκλήρωσης (έλεγχος των επιπέδων της χοληστερόλης)
  • κατά της κόπωσης
  • κατά του υποσιτισμού και της νευρικής ανορεξίας
  • κατά της μυϊκής δυστροφίας
  • κατά της ασθένειας του Parkinson
  • κατά της ασθένειας του Alzheimer
  • κατά της υπέρτασης
  • κατά του σακχαρώδη διαβήτη
  • στα γηρατειά
  • προστατευτικός ο ρόλος του για το ήπαρ
  • πιθανόν αντικαρκινική δράση
  • ενίσχυση ανοσοποιητικού συστήματος-αντιμικροβιακή δράση (κυρίως έναντι στρεπτόκοκκων, σταφυλόκοκκων και Ε.coli, bacilli coli)
  • τόνωση και ενδυνάμωση του δέρματος (λόγω του κολλαγόνου που περιέχει-μείωση ρυτίδων) και του τριχωτού της κεφαλής
  • κατά του πονοκεφάλου
  • κατά των ενδοκρινικών διαταραχών και των ορμονικών ανισορροπιών
  • μειώνει τον κίνδυνο στεφανιαίας νόσου
  • μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης
  • κατά των καταγμάτων των οστών
  • επουλώνει τις ιστικές καταστροφές
  • κατά των φλεγμονών
  • μειώνει τα αρθριτικά προβλήματα
  • ευεργετικό σε περιπτώσεις μειωμένης μνήμης
  • βελτιώνει το άσθμα
  • προσφέρει αναβολική υποστήριξη με αποτέλεσμα την αθλητική απόδοση (αυξημένη ενέργεια, αντοχή και φυσική δύναμη)
  • κατά της πνευματικής κατάρρευσης
  • κατά των ελκών, εκζεμάτων
  • μειώνει αλλεργικά συμπτώματα άλλων αιτιών
  • διατήρηση ομορφιάς
Ο βασιλικός πολτός όμως, έχει και πολλές άλλες ενδείξεις και μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως διαιτητικό, με ταυτόχρονη ενίσχυση του οργανισμού. Βασιλικό πολτό συναντούμε ως συστατικό και στη βιομηχανία καλλυντικών, σε προϊόντα που προορίζονται για το αδυνάτισμα και τη μείωση της κυτταρίτιδας. Έχει διαπιστωθεί ότι ανοίγει την όρεξη και είναι εξαιρετικά βοηθητικό σε περιπτώσεις ασθενικών παιδιών. Ρυθμίζει το βάρος και βοηθά στη χώνεψη. Το μακιγιάζ με βασιλικό πολτό αποτελεί ακόμα μυστήριο και δεν είναι γνωστά τα αποτελέσματά του. Οι έρευνες βρίσκονται σε εξέλιξη.


www.iatronet.gr

Τρίτη 31 Ιουλίου 2012

Η Aerin Lauder έβγαλε τα δικά της καλλυντικά!



Η Aerin είναι η εγγονή της Estee Lauder! Το ξέρω ότι πολλές το γνωρίζετε αλλά οφείλω να κάνω τις συστάσεις! Επίσης (αν είστε πολύ καλά διαβασμένες!) θα γνωρίζετε ότι η Aerin ετοιμάζεται να βγάλει μια δική της σειρά καλλυντικών, την οποία αν είστε fan της Estee θα λατρέψετε εξίσου. 

Λοιπόν, λοιπόν! Αυτή η σειρά κυκλοφόρησε και θα την βρεις στο official page της Estee Lauder. Και παρόλο που δεν έχουμε κάποια επίσημη ανακοίνωση για το αν και πότε θα έρθουν στην Ελλάδα, μπορείς πάντα να κάνεις παραγγελίες on line (βεβαιώσου όμως ότι το shipping περιλαμβάνει και την Ελλάδα). Η σειρά μακιγιάζ της Aerin χωρίζεται σε δύο βασικές κατηγορίες: 

src=/files/Image/BEAUTY/2012/BEAUTY_NEWS/JULY/30_7/aerinBeauty_essentials_banner.jpg

Κατηγορία Α: τα προϊόντα που λανσαρίστηκαν και θα είναι στα ράφια σαν μόνιμες σειρές 
src=/files/Image/BEAUTY/2012/BEAUTY_NEWS/JULY/30_7/aerinBeauty_fall_collection_header_2.jpg

Κατηγορία Β: τα προϊόντα που περιλαμβάνονται στην Φθινοπωρινή σειρά μακιγιάζ για το 2012- \'13 (θα ακολουθήσει φυσικά αντίστοιχη limited edition σειρά και για τον Χειμώνα, την Άνοιξη και πάει λέγοντας). 
Οι τιμές είναι πολύ καλές αφού κυμαίνονται γύρω στα 40 δολάρια εκτός από...

src=/files/Image/BEAUTY/2012/BEAUTY_NEWS/JULY/30_7/Y9YW01_311x311.jpg

Τα πινέλα που έρχονται σε μια τέλεια θήκη, είναι τα βασικά (πούδρα, ρουζ, make up, πινέλο blending για την σκιά και χειλιών), η τιμή τους είναι 148 δολάρια και λέω να την παραγγείλω μετά τις διακοπές οπότε και θα μου το επιτρέπει το budget μου. Βλέπεις, η συγκεκριμένη σειρά ανήκει στα Essentials που σημαίνει την βρίσκεις όλο τον χρόνο!


tlife.gr

Δευτέρα 30 Ιουλίου 2012

Πώς θα φτιάξεις τα δικά σου Louboutin γοβάκια

Πάρε πινέλο και κόκκινο χρώμα!


Τα λατρεύεις αλλά να είμαστε ειλικρινείς, 600. 800. και 1000 ευρώ για ένα ζευγάρι Louboutin, είναι πολλά.

Αν τα χεράκια σου πιάνουν, μπορείς να φτιάξεις τα δικά σου επώνυμα γοβάκια με την κόκκινη σόλα, και μην ανησυχείς. Ο κύριος Λουμπουτέν δεν θα σε μηνύσει, αφού η κόκκινη σόλα είναι μεν κατοχυρωμένη από τον ίδιο σε μια συγκεκριμένη απόχρωση του κόκκινου και εφόσον εσύ δεν σκοπεύεις να μεταπωλήσεις τα γοβάκια σου, κανένα πρόβλημα.
Η Κλερ Κόλμαν (Claire Coleman) σου δίνει οδηγίες:
- Αγοράζεις ένα ζευγάρι μαύρα γοβάκια. Στην προσπάθειά μας αυτή, θα δημιουργήσουμε ένα Look-a-like γοβάκι του γνωστού σχεδίου με τα καρφάκια από παλαιότερη συλλογή του μάγου Louboutin.
- Βρίσκεις καρφάκια, κόλα και κόκκινη μπογιά. Προτίμησε ένα λαμπερό κόκκινο για να μοιάζει με εκείνο του Κριστιάν.
- Φέρε μπροστά σου το σχέδιο του παπουτσιού που πάμε να δημιουργήσουμε. Με κολλητική ταινία καλύπτεις τα πλαινά του παπουτσιού και αρχίζεις να βάφεις με πινελάκι τη σόλα. Αφού στεγνώσει η σόλα, αφαιρείς την ταινία και αρχίζεις να κολλάς τα καρφάκια κατά τόπους στο γοβάκι.
- Φρόντισε η κόλλα να είναι στιγμής, να βάζεις μικρή ποσότητα και να έχεις από πριν μαρκάρει σωστά τις αποστάσεις για να ''καθίσουν'' όμορφα τα καρφάκια.
Τι να προσέξεις:
- Κόκκινο πρέπει να γίνει και το τακούνι στην πίσω του μεριά.
- Η μπογιά που θα διαλέξεις να είναι ανεξίτηλη!
- Ο Λουμπουτέν εγκαινίασε και μια συλλογή από γοβάκια με γαλάζια σόλα για νυφούλες με στόχο να έχουν πάνω τους και το κάτι μπλε που πρέπει στο γάμο!

womenonly.gr

Τι να φορέσεις στην παραλία: στυλ για να διαλέξεις


Beach Look Νο1:
Κλασική και σίγουρη επιλογή για την παραλία είναι ένα χρωματιστό καφτάνι ή φαρδύ φόρεμα σε έντονο χρώμα. Κράτα μαζί σου μία μεγάλη ψάθινη τσάντα για να μεταφέρεις με στυλ ό,τι χρειάζεσαι και ένα ψάθινο καπέλο. Προτείνουμε ένα μπικίνι με μοτίβα από πεταλούδες σε παιχνιδιάρικη διάθεση και σκουλαρίκια σε σχήμα κοχυλιών!
Beach Look Νο2 :
Για ένα πιο μοντέρνο look που σίγουρα δεν θα περάσει απαρατήρητο, τόλμησε τα neon χρώματα σε αξεσουάρ και μαγιό. Είναι πολύ της μόδας και θα αναδεικνύουν υπέροχα το μαύρισμά σου! Ένα τζην σορτσάκι και ένα τοπ είναι ιδανικά για να ολοκληρώσεις αυτό το funky στυλ.
Neon Μπικίνι: 80.50€ Guess, Σορτς και σαγιονάρες: Blanco, Τοπ: 9.95€ Η&Μ, Γυαλιά ηλίου: 8.90€ Accessorize, Πλαστική τσάντα: 9.99€ Pull and bear
Beach Look Νο3:
Αν θέλεις να αισθάνεσαι λολίτα στην παραλία και να αποπνέεις ένα vintage αέρα προτείνουμε αυτό το girly μπικίνι με μοτίβο από κεράσια. Στο δρόμο για την παραλία φόρεσε ένα απλό τοπ μαζί με ψηλόμεσο σορτς και τόλμησε ένα ιδιαίτερο καπέλο!
Mπικίνι με κεράσια: 189€ Juicy Couture, Τοπ: 12€ Pull and bear, Σορτς και σαγιονάρες: Blanco, Βεντάλια 5€ και καπέλο: Accessorize

Beach Look Νο4:
Και φυσικά δεν θα μπορούσαμε να παραλείψουμε το animal print για μια πιο εκκεντρική εμφάνιση. Βρήκαμε αυτό τοcut out μαγιό με λεπτομέρεια από γαλάζιες χάντρες στο μπούστο που είναι κατάλληλο για τολμηρές εμφανίσεις στην παραλία! Συνδύασέ το με τζην σορτς με τρουκς, αξεσουάρ σε γήινους τόνους, αλλά και με ένα καπέλο σε έντονο χρώμα για να κάνεις τη διαφορά!
Animal print ημίσωμο μαγιό: 44.50€ , Καπέλο: Accessorize: 24.90€, Σορτς και τοπ: και τα δύο pull and bear, δερμάτινη θήκη κινητού: 22.99€ Mango, Γυαλιά ηλίου: 12.99€ Zara, Σαγιονάρες: 3.95€ Tally Weijl


womenonly.gr

5 ασκήσεις γιόγκα προσώπου και ξέχνα τις ρυτίδες


Μήπως μερικές απλές ασκήσεις γιόγκα για το πρόσωπο μπορούν να υποκαταστήσουν ή να καθυστερήσουν την επίσκεψη στον πλαστικό χειρουργό;

Κάνε μερικές απλές ασκήσεις που θα σε κάνουν να νιώθεις και να δείχνεις πιο όμορφη και φρέσκια.

Τι είναι η face yoga;

Ένα πρόγραμμα ασκήσεων που δυναμώνουν τους μυς του προσώπου, αναζωογονούν τα κύτταρα του δέρματος, ενεργοποιούν τους νευρώνες σε όλο το κεφάλι αφυπνίζοντας περιοχές στα όργανα του προσώπου που δεν γυμνάζονται εύκολα.

Γιατί να το κάνεις

Τα οφέλη είναι πρώτα απ’ όλα ψυχικά. Η ευχάριστη αίσθηση που έχεις μετά από κάθε μάθημα face yoga αντικατοπτρίζεται στην όψη του προσώπου σου, στο χρώμα της επιδερμίδας, στη λάμψη των ματιών και την ενέργεια που εκπέμπεις. Παράλληλα, η αιμάτωση των κυττάρων και η ενεργοποίηση των μυών του προσώπου, δημιουργούν φυσική άμυνα απέναντι στο πέρασμα του χρόνου.

Μπορεί η face yoga να απαλύνει τις ρυτίδες;

Το μασάζ, οι απαλές διατάσεις και η αιμάτωση της επιδερμίδας που προκύπτουν από τη face yoga σίγουρα προσδίδουν μια πιο όμορφη όψη στο πρόσωπό μας. Εξάλλου, στη θεωρία της περιλαμβάνονται η ευεξία και η καλή διάθεση, που, ακόμη κι αν δεν εξαφανίσουν τις ρυτίδες σου, θα σε κάνουν να δείχνεις πιο λαμπερή και γεμάτη ζωντάνια.

5 ασκήσεις face yoga

Από θέση οκλαδόν, με τη σπονδυλική στήλη και τον αυχένα σε ευθεία, κατέβασε τους ώμους και κάνε βαθιές αναπνοές από την κοιλιά και όχι τους πνεύμονες.

1. Analoma viloma (άσκηση αναπνοής)

  • Κλείσε το δεξί ρουθούνι με το δεξιό αντίχειρα και είσπνευσε αργά από το αριστερό ρουθούνι σε 5 χρόνους.
  • Κλείσε και τα δύο ρουθούνια με αντίχειρα και μικρό δάχτυλο και κράτα την αναπνοή για 5 χρόνους.
  • Έκπνευσε από το αριστερό ρουθούνι σε 8 χρόνους.
  • Είσπνευσε από το αριστερό σε 5 χρόνους και συνέχισε με τον ίδιο τρόπο για 5 ολόκληρες αναπνοές.
Το κέρδος: Οξυγονώνεις την επιδερμίδα, αιματώνεις και κυρίως ενδυναμώνεις τους αναπνευστικούς μυς και όργανα.

2. The satchmo

  • Είσπνευσε και φούσκωσε τα μάγουλα με αέρα.
  • Κρατώντας την αναπνοή σου όσο περισσότερο μπορείς, μετάφερε τον αέρα δεξιά και αριστερά σε κάθε μάγουλο.
  • Έκπνευσε αργά από τη μύτη και επανάλαβε την άσκηση τρεις με πέντε φορές.
Το κέρδος: Διάταση και ενδυνάμωση στα μάγουλα και στο δέρμα πάνω και κάτω από τα χείλη.

3. Τhe smiling fish
  • Είσπνευσε και ρούφηξε τα μάγουλά σου προς τα μέσα, ενώ ταυτόχρονα προσπάθησε να χαμογελάσεις.
  • Κράτα την αναπνοή σου όσο περισσότερο μπορείς και έκπνευσε αργά από τη μύτη.
  • Επανάλαβε τρεις με πέντε φορές.
Το κέρδος: Έντονη αιμάτωση και αναζωογόνηση στα μάγουλα και στην περιοχή στις άκρες των χειλιών.

4. Eyes - Φυσικό λίφτινγκ

  • Αναπνέοντας αργά από τη μύτη κάνε μασάζ με τους δείκτες στην κόγχη των ματιών, μετρώντας έως το 10.
  • Με όλα τα δάχτυλα διώξε την μπλοκαρισμένη ενέργεια από τα μάτια πιέζοντας και «σπρώχνοντας» το δέρμα κάτω από τα φρύδια, από μέσα προς τα έξω πέντε φορές.
  • Κάνε ελαφρύ μασάζ στις άκρες των ματιών μετρώντας έως το 10.
Το κέρδος: Απαλύνονται οι ρυτίδες στην περιοχή των ματιών, ξεκουράζονται οι νευρώνες, ενώ απελευθερώνεται η μπλοκαρισμένη ενέργεια.

5. Τhe lion
  • Εισπνέεις από τη μύτη και, καθώς εκπνέεις, ανοίγεις το στόμα βγάζοντας τη γλώσσα έξω και κάτω έως να ακουμπήσει η άκρη της το σαγόνι.
  • Τα μάτια κοιτούν χωρίς να ανοιγοκλείνουν πάνω και πίσω, ενώ βρυχάσαι σαν το λιοντάρι.
  • Οι παλάμες, που βρίσκονται πάνω στα γόνατα, ανοίγουν και τεντώνουν τα δάχτυλα προς τα πάνω σαν τα νύχια του λιονταριού.
  • Κράτα την αναπνοή σου όσο περισσότερο μπορείς. Έκπνευσε στην επαναφορά. Επανάλαβε τρεις φορές.
Το κέρδος: Ενεργοποιείς το 5ο τσάκρα, αυτό της επικοινωνίας, δουλεύεις γλώσσα και μάτια. Ο βρυχηθμός του λιονταριού θεωρείται θεραπευτικός και τονώνει την αυτοεκτίμηση.

Plus: Το γέλιο

Ο πιο φυσικός και αποτελεσματικός τρόπος ανάτασης, θετικής ενέργειας, αιμάτωσης και αναζωογόνησης των κυττάρων της επιδερμίδας και πηγή ζωής του προσώπου μας αλλά και της ψυχής μας: το γέλιο!



5 κανόνες για να βρεις το ιδανικό άρωμα για σένα!




1. Μην το ψεκάζεις από μακριά

Τέτοιες συμβουλές τις σκαρφίζονται οι εταιρείες καλλυντικών στην προσπάθειά τους να πουλήσουν περισσότερα μπουκάλια με αρώματα στην αγορά. Απλά χάνεις αρκετό άρωμα κάθε φορά που το χρησιμοποιείς με αυτό τον τρόπο, αφού το 50% και περισσότερο δε φτάνει στο δέρμα σου, αλλά καταλήγει στο πάτωμα.

2.  Στάξε στα δάχτυλα

Ψέκασε το άρωμα στην παλάμη σου από απόσταση σχεδόν εξ επαφής και δοκίμασε να στάξεις 2 ή 3 σταγόνες στο μεσαίο σου δάχτυλο και πέρνα λίγο λίγο στα σημεία που θέλεις, στο πρόσωπο ή το σώμα.

3. Δεν είναι μόνο για το δέρμα σου

Δοκίμασε να ρίξεις άρωμα στο φόρεμά σου ή, ακόμη καλύτερα, στα μανίκια της μπλούζας σου. Ο λόγος είναι απλός: κουνάς τα χέρια στον αέρα και κοντά στο συνομιλητή σου περισσότερες φορές απ' όσες θα χρειαστεί να έρθει κοντά να σου πει ένα μυστικό ή να σε φιλήσει στο λαιμό, έτσι δεν είναι; Με αυτό τον τρόπο δημιουργείς μεγαλύτερη ακτίνα δράσης του αρώματός σου και ο πελάτης/συνάδελφος/φίλος/γνωστός μένει με μια αδιόρατη αίσθηση καλής διάθεσης που προκύπτει από την αρωματική σου αύρα.



4. Δε χρειάζεται να αλλάζεις άρωμα ανάλογα με τις εποχές

Πίστεψέ με, αν το άρωμα που προτιμάς μυρίζει επάνω σου ωραία το καλοκαίρι, θα μυρίζει το ίδιο και το χειμώνα. Η αλήθεια είναι ότι με 40 βαθμούς υπό σκιάν τα συστατικά ενός αρώματος εξατμίζονται γρηγορότερα, αλλά, απλώνοντάς το με τον κατάλληλο τρόπο, θα δρα τέλεια με κάθε καιρό.

5. Προσάρμοζε τις δόσεις ανάλογα με τη βάση του
  • Εάν το άρωμά που διάλεξες είναι ανατολίτικο, γεμάτο μπαχάρια, βανίλια και εξωτικά ξύλα, μια μικρή ποσότητα μπορεί να διαρκέσει από το πρωί μέχρι αργά το απόγευμα.
  • Αν είναι δροσερό, λουλουδάτο και περισσότερο φρουτώδες, πιθανόν να το ανανεώνεις κάθε λίγες ώρες.
  • Κυρίως θυμήσου αυτό: το πόση ποσότητα θα βάζεις κάθε φορά έχει να κάνει με το βαθμό περιεκτικότητας σε οινόπνευμα, το χαρακτήρα του αρώματος, τις ιδιότητες των συστατικών του και την ικανότητά τους να διεισδύουν στο δέρμα και να παραμένουν για πολλές ώρες. Το ιδανικό είναι να ξεκινάς με μικρή δόση. Περίμενε να περάσουν λίγα λεπτά μέχρι να ντυθείς και μύρισε την ευωδιά του. Αν δεν το μυρίζεις καλά, ψέκασε πάλι.
TIP! Αν θέλεις να εκμεταλλευτείς όσο γίνεται περισσότερο την υπέροχη ευωδιά του αγαπημένου σου αρώματος, δες αν στην ίδια σειρά περιλαμβάνονται αφρόλουτρο και κρέμα  σώματος.


Shape.gr

Laser ανάπλαση δέρματος χωρίς επιπλοκές



Τις τελευταίες δεκαετίες με τη μεγάλη εξέλιξη της φωτοβιολογίας και της τεχνολογίας των lasers έχουν κυκλοφορήσει πολλά διαφορετικά μηχανήματα με πολλαπλές χρήσεις. Κάποια από αυτά χρησιμοποιούνται για την ανάπλαση του δέρματος, την εξάλειψη των ρυτίδων και την αύξηση της σφριγηλότητας του δέρματος.
Τα περισσότερα εκμεταλλεύονται την απορρόφηση τους από το νερό και με το έγκαυμα που προκαλούν αφαιρούν στιβάδες από την επιδερμίδα (κάτι αντίστοιχο με τα peelings) στοχεύοντας έτσι στην ανανέωση της επιφάνειας του δέρματος. Τέτοιες συσκευές είναι τα lasers CO2 στα 10600nm και το Εr-YAG στα 2940nm .Το πρόβλημα αυτών των συσκευών είναι ότι μπορεί εύκολα να προκαλέσουν ανεπιθύμητες ενέργειες, όπως παροδική ή μόνιμη μεταβολή του χρώματος του δέρματος, μολύνσεις αν δεν τηρηθούν οι κανόνες αντισηψίας, εγκαύματα και ουλές, ενώ είναι απαραίτητη η παραμονή στο σπίτι για 7-10 ή και περισσότερες ημέρες με συνεχή φροντίδα.
Προκειμένου να μειωθούν οι παραπάνω ανεπιθύμητες ενέργειες οι εταιρείες εφάρμοσαν την τεχνολογία fractional, που κόβει τη δέσμη της ακτινοβολίας σε πολλές μικρές στήλες, οι οποίες επηρεάζουν το δέρμα τμηματικά, αφήνοντας ανάμεσα πολλά κενά άθικτου ιστού ώστε η επούλωση να γίνεται γρηγορότερα. Χαρακτηριστικό της εφαρμογής αυτών των lasers είναι τα μικρά σκούρα στίγματα σε στρογγυλές ή τετράγωνες ομάδες πάνω στο δέρμα.
Οι επιπλοκές των fractional lasers CO2 και Εr:Yag σε σχέση με τα συμβατικά έχουν μειωθεί αλλά εξακολουθούν να συμβαίνουν, ιδίως αν ανεβάσουμε πολύ την ένταση για να επιτύχουμε καλύτερο αποτέλεσμα. Αντίστοιχα ο χρόνος παραμονής στο σπίτι έχει περιοριστεί αλλά και πάλι θα χρειαστούν 4-5 ημέρες αποχής από την εργασία και την εξωτερική δραστηριότητα.
Εδώ και λίγα χρόνια έκαναν την εμφάνισή τους ακόμα πιο εξελιγμένα lasers, τα μη επεμβατικά fractional lasers, με κύριο εκπρόσωπό τους το Er:Glass laser στα 1550nm. Το πλεονέκτημά τους είναι ότι δεν καίνε την επιφάνεια του δέρματος αλλά διεισδύουν στη βαθύτερη στιβάδα του, το χόριο όπου αποδίδουν θερμότητα στα κύτταρα που βρίσκονται εκεί.
Ποιές είναι οι ενδείξεις του Er:Glass laser;
Με τη ενεργοποιήση των κυττάρων του χορίου διεγείρεται η παραγωγή κολλαγόνου με αποτέλεσμα το 'γέμισμα' των ρυτίδων και των ουλών από το βάθος τους, τη σμίκρυνση των ανοιχτών πόρων αλλά και την αυξημένη τάση-τράβηγμα του δέρματος στο σύνολό του και επομένως την ελλάτωση της χαλάρωσης. Οι χρήσεις τους όμως δεν περιορίζονται μόνο εδώ. Θερμαίνοντας τους σμηγματογόνους αδένες μειώνουν το μέγεθός τους, βγάζουν το σμήγμα στην επιφάνεια και προκαλούν το θάνατο του προπιονοβακτηριδίου της ακμής (p.acnes), κάνοντας όπως λένε οι ασθενείς στο ιατρείο ένα laser καθαρισμό, χωρίς τον κίνδυνο μόλυνσης και χωρίς τις συνεχείς επαναλήψεις του συνηθισμένου καθαρισμού.
Εκεί που το Er:Glass laser έχει φέρει πραγματικά επανάσταση είναι στη συρρίκνωση ακόμα και των λευκών ραβδώσεων (ραγάδων) στην κοιλιά, τους γλουτούς ή το στήθος, ένα αισθητικό πρόβλημα που μέχρι πρόσφατα δεν είχε ουσιαστική αντιμετώπιση. Επιπλέον μειώνουν αισθητά το χρώμα και το μέγεθος των υπετροφικών ουλών και μαλακώνουν την υφή τους ενώ έχουν ορατά αποτελέσματα από την πρώτη κιόλας συνεδρία στις ούλες της ακμής.
Τελευταία ερευνάται ο πιθανός ευεργετικός ρόλος τους στην πρόληψη και τη ανάσχεση της απώλειας του τριχωτού της κεφαλής.
Έχουν ανεπιθύμητες ενέργειες;
Οι ανεπιθύμητες ενέργειες είναι ουσιαστικά μηδαμινές και περιορίζονται στην προσωρινή υπερμελάγχρωση στην περιοχή θεραπείας αν η/ο ασθενής δεν προσέξει τον ήλιο τις ημέρες μετά τη συνεδρία που το δέρμα είναι ερεθισμένο. Γι αυτό ακριβώς το λόγο συστήνουμε τη συνεχή χρήση αντιηλιακού ακόμα και τις μέρες με συννεφιά. Καθώς δεν τραυματίζουν ουσιαστικά το δέρμα δεν υπάρχει φόβος μόλυνσης, εγκαύματος, ουλοποίησης ή μόνιμης μεταβολής της χροιάς του.
Πόσο καιρό πρέπει να μείνει στο σπίτι όποιος κάνει μια συνεδρίαEr:Glass laser;
Ουσιαστικά καθόλου. Το οίδημα υποχωρεί σε μια ημέρα αλλά είναι τόσο ήπιο που δεν ενοχλεί την κοινωνική δραστηριότητα ενώ το κοκκίνισμα ελαττώνεται σταδιακά αμέσως μετά το τέλος της συνεδρίας και φεύγει εντελώς μετά από 2-3 ημέρες, στο μεταξύ όμως καλύπτεται άνετα με make-up, κατά προτίμηση υγρό.
Το μόνο που χρειάζεται είναι η συχνή εφαρμογή λεπτού στρώματος ενυδατικής κρέμας και ενός αντιηλιακού με υψηλό δείκτη προστασίας.
Πόσο συχνά γίνονται οι συνεδρίες και πόσες χρειάζονται συνολικά;
Οι συνεδρίες πρέπει να γίνονται με μεσοδιαστήματα 3-4 εβδομάδων, ουσιαστικά δηλαδή μια το μήνα. Η βελτίωση των βλαβών γίνεται αντιληπτή από την πρώτη φορά αλλά γενικά συστήνουμε συνολικά 4-6 συνεχόμενες φορές ανάλογα με το λόγο της θεραπείας και την έκταση των βλαβών. Κατόπιν χρειάζονται 1-2 επαναλήψεις το χρόνο για συντήρηση του αποτελέσματος.
Ποιό είναι το κόστος;
Το κόστος εξαρτάται από την έκταση των βλαβών όπου θα εφαρμοστεί η θεραπεία και την ενέργεια που θα δώσουμε. Πολύ σημαντικό ρόλο παίζει και το είδος του μηχανήματος. Κάποια παλαιότερα Εr:Glass lasers έχουν πολύ ακριβές κεφαλές και το κόστος ανά συνεδρία φθάνει τις μερικές εκατοντάδες ευρώ. Αντίθετα νεότερα και εξίσου αποτελεσματικά μηχανήματα έχουν πολύ φθηνότερα αναλώσιμα επιτρέποντάς μας να μειώσουμε το κόστος για την/τον ασθενή μας.
Για περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να επικοινωνήσετε με γιατρούς ή κέντρα που έχουν αντίστοιχα lasers για να ενημερωθείτε πλήρως.


Άγις Γραφάκος, Δερματολόγος
Αισθητική Δερματολογία-δερματοχειρ/κή
agis_grafakos@yahoo.gr