Τρίτη, 8 Ιανουαρίου 2013

Tονοσαλάτα η δροσερή



Τι χρειαζόμαστε:

  • 1 κονσέρβα τόνος σε νερό
  • μαρουλάκι
  • πράσινο κρεμμύδι ψιλοκομμένο
  • 1 κονσέρβα καλαμπόκι
  • κρουτόν
  • Λιαστές ντομάτες

Σως
  • 1 μέρος ελαιόλαδο
  • 2 μέρη μουστάρδα
  • στιμμένο λεμόνι κατά βούληση

Πως το κάνουμε:

  1. Ανακατεύουμε στο μπωλ τόνο, μαρούλι, κρεμμύδι, καλαμπόκι, λιαστές ντομάτες και κρουτόν.
  2. Χτυπάμε στο blender τα υλικά της σως και περιχύνουμε τη σαλάτα.

Λίγα μυστικά ακόμα

Για να φτιάξετε κρουτόν, φρυγανίστε ψωμί του τοστ στην τοστιέρα και κόψτε σε κυβάκια.
Εαν θέλετε, τα περνάτε ελαφρά στο τηγάνι από λίγο μαργαρίνη για άρωμα.

Καλή όρεξη !!


Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου